na czym w

Witam ,jestem nowy na forum więc dopiero zaczynam się z nim oswajać i uczę się na nim ''poruszać'' więc jeżeli taki temat już był to z góry przepraszam. Moje pytanie dotyczy odbloku po cyklu 1-8 Priopionat e2d 100mg, jak ma wyglądać odblok, czym i w jakich dawkach? HCG konieczne?

dobrze,ale edytuj posty,że dodasz jakiś saa na koniec to nie pomoże w utrzymaniu dobrej definicji muskli po pct,tylko to z czym masz problem ci pomoże - dieta.

[...] Jest deficyt, dzień dziele na 18/6h, schudłem 1.5kg a w pasie przybyło mi 2 cm, klatka jest jakby bardziej otłuszczona, podczas gdy brzuch nawet ładnie sie odsłania. W czym tkwi problem? Możecie mi pomóc? Może jeszcze odjąć kalorie? Skrocic/ przedłużyć okres postu? Teraz mam kalorie 1900, ale po jutrzejszym cheat day'u planowałem zejść [...]

[...] tylko razowy/pełnoziarnisty Jajka, kurczak itp smażę na oleju oliwa z oliwek. Nie chce być jakimś profesjonalistą, chcę tylko o siebie dbać żebym był zdrowy, w lato miał się czym pochwalić jak również żebym miał siłę i sam sobie radził z różnymi problemami. Mój rekord na klatę przed wakacjami wynosił 80 kg. Ważę: 72 kg Wzrost: ok 180 cm Mój cel [...]

Wiem na czym polega rampa ale wolę progresje liniową. Zastanawiałem się właśnie nad zamianą i teraz juz jestem pewien - zamieniam pon z śr. Tak to będzie teraz wyglądac: Pon: Plecy+biceps Plecy -MC na ugiętych nogach /8x3 -wiosło sztangą /10x3 -wiosło sztangielką w oparciu o ławkę /12x3 -ściąganie drążka wyciągu górnego /12x3 Biceps -uginanie [...]

[...] do tego siade. Sledzcie jak rodzi się MISTRZ! :-) Dzięki Emil za faworyzacje :D Wczoraj był u mnie OFF więc nie widziałem sensu robić wpis. Natomiast dzisiaj już jest o czym napisać. Zacznę od tego co dostałem dzisiaj od swoich sponsorów. /SFD/Images/2015/9/17/2e592e874dfc485d8581823120854320.jpg Psycho podobno dobrze klepie w czaszkę. Nie [...]

dzięki za odpowiedzi powiem tak czym więcej wiem tym mniej wiem ..... czym więcej czytam tym bardziej głupieję ... na pewno wiem, że na niskich tłuszczach czuje się źle, mimo sporej dawki energii to za dużo problemów z trawieniem i na dodatek redu idzie jak kur**** w deszcz - także to odpada dalej co wiem - to, że gdy będę myślał o [...]

Jutro zmierze ciśnienie. Może też być to skutkiem podwyższonego ciśnienia? Czym zbijać ww? W przyszłym tygodniu miały wlecieć ogólne badania wolny test prolaktyna i cała reszta jak co się dzieje na cyklu. Po odstawieniu mety co dokładnie Cie meczyło? Zmieniony przez - recuso w dniu 2015-09-18 00:35:54

[...] ok nie wiem może jakaś partia się trafila słabsza ,lecz dla mnie po takich lotach firma do skreślenia. Lecz jak Krzykacz ja kieruję się opiniami osób które znam i wiem na czym lecą i biorę to samo i nie patrzę czy to pmp czy ap czy coś innego a opinie z neta olej bo tutaj jest wyścig szczurów i czytając tutaj to działa wszystko i nic nie [...]

[...] polecili mi spalacz tluszczu ..................... co o nim sadzicie i czy jest on dla mnie odpowiedni. Wstawilam swoje zdjecie aby rownież wy moglibyście ocenic moja sylwetke i powiedzieć na czym powinnam sie najbardziej skupic /SFD/Images/2015/9/18/f139de7c36214db89f8442c7437c2a58.jpg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-21 09:29:25

mam jeszcze pytanie odnośnie zakresu powtórzeń Zazwyczaj robiłem np do wyciskania sztangi na ławce płaskiej 12-10-10-8 przy czym przy każdej serii dokładałem ciężar Dodatkowo przed zaczęciem każdego nowego ćwiczenia na nową partię mięśni robię 2 serie rozgrzewkowe na ok 30% ciężaru maksymalnego po 15 powtórzeń- zostawić?? I mam problem z [...]

[...] ramion z hantlami chwytem młotkowym w siedzie 3s mam jeszcze pytanie odnośnie zakresu powtórzeń Zazwyczaj robiłem np do wyciskania sztangi na ławce płaskiej 12-10-10-8 przy czym przy każdej serii dokładałem ciężar Dodatkowo przed zaczęciem każdego nowego ćwiczenia na nową partię mięśni robię 2 serie rozgrzewkowe na ok 30% ciężaru maksymalnego po [...]

Rozumiem, że te dodatkowe ćwiczenia wliczyć w plan? aczkolwiek niestety nie mam na czym wykonać tego uginania- brak sprzętu do prostowania/uginania nóg, chyba, że do tego nie potrzeba żadnego sprzętu, a ja mylę zaproponowane przez Ciebie ćwiczenie

[...] bf 15-20% i to na oko bo nie mam fałdomierza. Moim zdaniem w moim przypadku większy problem tkwi we wzdętym brzuchu niż tkance tłuszczowej... Już od dłuższego czasu nie wiem czym to może być spowodowane... w załączeniu fotki. Ps. brudne lustro znajduje się w pracy nie u mnie w domu ;) dla potrzeby mogę wstawić jeszcze inne [...]

1. Uzupełnimy glikogen, przez co organizm będzie sie mógł skupić na tym, na czym nam zależy - na budowaniu mięsni(drugorzędna funkcja) 2. Spowodujemy wyrzut insuliny, która dodatkowo 'otwiera' komórki mięsniowe i usprawnia transport i glukozy i aminokwasów do tychże. Słyszałem jeszcze, że unikanie węgli przed treningiem polepszy naszą wrażliwosc [...]

[...] , 40 cm szerokości, 17,8 kg. Stan bardzo dobry. worek ma około 20-40 cm w środku wolnego pustego pola, które można wypchac Tym samym worek będzie miał około 20-35 kg zalezy czym wypchamy. Reszta worka jest oryginalnie wypchana i waży 17.8 kg. Odbior osobisty na terenie Opolskiego, mozliwa rowniez wysyłka. 70 zł do negocjacji. [...]

[...] dłuższego czasu. Przed treningiem zrobiłam 4km biegu w tempie 5:30, więc rozgrzewka była konkretna. Po treningu załapałam się jeszcze na instruktaż z Clean and jerk. Mam nad czym pracować. Dzisiaj pobiegałam rano, a wieczorem zrobiłam trening z dnia 3-go, czyli siła na klatę. Jutro w planach normalnie 4-ty dzień treningu, a w niedzielę pewnie [...]

[...] taki był zamiar przy braniu co 7 dni 250 ale przerzuciłem się na 300 co 6 dni po pierwszym strzale. Pójde po odblok to sobie przelicze i pomyśle. Jeśli chodzi o wodę to zobaczymy siła skoczyła ogromnie więc nie jest to pusty mięsień. Najwyżej za rok zrobię lepszy cykl. Dodatkowo mój trening wygląda tak że ćwiczę codziennie od 15 maja dzień w [...]

[...] jest zwrócenie uwagi zarówno na aspekt ilościowy, jak i jakościowy diety, a także na fizjologiczne i psychologiczne skutki, wywoływane przez każdy z tych aspektów. Dieta - o czym tak naprawdę mówimy? Słownikowe definicje 'diety' i 'przebywania na diecie' to: 'jeść i pić z umiarem i zgodnie z ustalonymi zasadami' lub: 'kontrolowane spożycie [...]

Zdjęcia nie były takie trudne - bardziej musiałem uważać na okno! /SFD/Images/2015/9/18/0b3183d32390429ea6f65e418b4662a6.png Janek na pewno to zrobiłeś jak piszesz ale niestety te zdjęcia są kiepskim na to dowodem :),nie wiem w czym problem z tym filmem ? Przecież go możesz wysłać tu http://tinypic.com i wkleić nam link do niego